![](https://i0.wp.com/beslendik.com/wp-content/uploads/2022/12/pexels-engin-akyurt-3209101.jpg?resize=520%2C400&ssl=1)
Hayat tarzımıza ve yaptığımız işlere göre vücudumuzun besin ögelerine farklı miktarlarda ihtiyacı olabilir. Bu yüzden kişiselleştirilmiş diyetler ve farklı beslenme tipleri vardır. Şu anda oldukça […] Read More
by Diyetisyen Canberk Çolak
Hayat tarzımıza ve yaptığımız işlere göre vücudumuzun besin ögelerine farklı miktarlarda ihtiyacı olabilir. Bu yüzden kişiselleştirilmiş diyetler ve farklı beslenme tipleri vardır. Şu anda oldukça […] Read More
“Çok mu sağlıksız besleniyorsunuz, çok mu alkol tüketiyorsunuz, karaciğerinize kötü mü davranıyorsunuz? Detoks yapın geçer” minvalindeki söylemleri çok duyuyor olabilirsiniz. Ama artık bu durumun böyle […] Read More
Hoş geldiniz. Birazdan başlayacağız. Ama başlamadan, çay-kahve…? Özellikle bizim coğrafyamızda çok karşılaştığımız bir soru çay mı kahve mi? Çünkü bizim coğrafyada çoğu insanın en sık […] Read More
Gelişen teknolojinin bir ürünü olarak Dünya çapında tarımda kullanılan ilaçların ve yöntemlerin sayısı da arttı. Tarımda kullanılan ilaç sayısı arttıkça ilaca dayanıklı yeni zararlılar ortaya […] Read More
Son günlerde İnstagram paylaşımlarımdan da anlayabileceğiniz üzere sürdürülebilirlik meselesine eğilmiş durumdayım. Ama nasıl eğilmeyeyim ki, çok önemli bir mesele. Çünkü yediklerimizin sağlıklı olmasının yanında yeme […] Read More
Henüz tam anlamıyla canlı olduğuna bile emin olamadığımız çok çok küçük bir varlığın bile insan hayatını ne denli büyük bir ölçüde etkileyebildiğini gördüğümüz şu günlerde, […] Read More
Diğer yazılarımızdan farklı olarak belli bir besine saplanıp kalmaktan ziyade besinlerin ögelerine saplanıp kaldığımız serimizin bu sayfadaki konusu bizim için çok önemli biri. Öyle ki […] Read More
Vücudumuzun içindeki şüphesiz en önemli sıvı kan. Sonuçta biz insanlar gibi hücrelerimizin de enerjiye ihtiyaçları vardır. Kandaki alyuvar hücrelerimiz sayesinde bu mümkün oluyor. Yani kanımız […] Read More
Bugüne kadar besinlerde bulunan ve kulağımızın aşina olduğu vitaminleri tanıttım sizlere. Tabii vitamin olarak da bilinen bazı fitokimyasallar da var ama onlar biraz daha işin […] Read More
Bildiğiniz üzere beslenmemizde önemli rol oynayan ögeleri detaylıca inceliyoruz bu bölümde. Bugünkü konuğumuz bir vitamin. Fen bilgisi derslerinde öğretildiği üzere vitaminler “düzenleyici” etiketi ile damgalanıyor. […] Read More