Başlıktan da anlayabileceğiniz üzere bugünkü yazımızın konusu uyku. Uykusuz geçen bir günün ardından hayatınızın nasıl değişiğini muhakkak gözlemlemişsinizdir. Konsantrasyon zorluğu, yorgunluk, halsizlik hatta bazen baş […] Read More
Kategori: Sağlıkla Beslen
Mitler nedir bilir misiniz? Aslında bir nevi efsane. Yine dilden dile yayılıyor. Uğradığı her dilde de üzerine bir şeyler katılarak devam ediyor yoluna. Biraz da […] Read More
İnsan ne için yer? Tabi ki enerjisi olsun diye. Peki başka? Sağlıklı olsun diye. Sadece bunlar mı? Hayır. Önceki yazımda da bahsettiğim gibi doğru kullanıldığında […] Read More
Bir insan sağlıklı olmaya çalışırken hayatına neler ekler, ya da çıkarır? Yani ne gibi değişiklikler yapar? Mesela hareket katar hayatına. Egzersiz yapar, sabahları yürüyüşe filan […] Read More
Beslenme üzerine konuşmak çok popüler oldu. Türlü türlü formatta televizyon programlarının tek bir amacı var; beslenme hakkında konuşarak insanların izlemesini sağlamak. Sadece televizyonlar değil. Sosyal […] Read More
Bir ağaç düşünün ki hem gövdesinden hem meyvesinden hem de yaprağından faydalanılsın. Üstelik farklı farklı alanlarda. Yağını çıkartıp kullanalım. Çekirdeğini bile tüketelim o derece. Ha bi […] Read More
Moraliniz bozuk olduğunda ya da istediğiniz bi şeye ulaşamadığınızda sizi seven insanlar tarafından duyduğunuz bir cümle vardır. Nedir o cümle? “Her şeyin başı sağlık”. Çoğu […] Read More
Biz toplum olarak “ne gerek var ya” diye baksak bile diyetisyenlik, özellikle beslenme ve hastalıklar arasında ciddi ilişkilerin bulunmasıyla dünya çapında değeri hızla artan bir […] Read More
Şu sıralar herkesin vücuduyla bir problemi varmış gibi, değil mi? Ya da belki de benim çevremdeki insanlar öyle. Kimisi kilo almak veya vermek, kimisi kaslarını […] Read More
Belki de en önemli faktörlerden biri liftir; çünkü yaşamımız için çok önemli olan sindirim sistemimizle doğrudan ilgilidir lif. Sadece sindirim de değil.. Kolesterol değerlerine, kan […] Read More