Günlük diyetlerinde protein ihtiyacını daha çok hayvansal kaynaklardan karşılamak, erkeklerde erken yaşta ölüm riskini arttırıyor. University of Eastern Finland‘ta yapılan çalışmaya göre günlük protein ihtiyacının […] Read More
Etiket: protein
Bazen diyetlerimize sağlık diyetleri konuk oluyor. Sağlık diyeti mi? Yani kilo vermeye yönelik değil de belli bir sağlık problemini çözmeye yönelik diyetler. İşte DASH diyeti, […] Read More
Hayat bir koşuşturmaca hepimiz için. Sadece çok şanslı ya da çok azimli insanlar sevdikleri şeyin peşinden koşturma şerefine nail oluyorlar. Yani çoğumuz için bu koşuşturmaca […] Read More
Güncel kalmak artık bizim için çok önemli değil mi? Önemli tabi ve öyle de olması gerekiyor. Gerek çağı yakalamak gerek Dünya’da olup biteni anlamak için […] Read More
Karbonhidratlar herkesin malumu artık. Biliniyor ama pek hoş karşılanmıyor. Çünkü kötü bi intiba bırakmış insanlar üzerinde. Yersem kilo alırım korkusuyla istenmeyen üvey evlat muamelesi görmüş […] Read More
Yumurtanızı nasıl alırdınız? Rafadan, çok pişmiş, az pişmiş… Ya da kızartma tercih edersiniz. Menemen, sucuklu, kaşarlı bir omlet… Pek çok yolu var yumurta tüketmenin. Hamur […] Read More
Şu sıralar çok popüler.Herkeste bir vücut geliştirme merakı.”Bak! Ben 2 haftada böyle oldum sen de çalış daya protein tozunu senin de olsun.”diye konuşan bir yığın […] Read More