Bir meyveden ne istersiniz? Tabi önce besleyicilik. Bizi korumasını yani bağışıklığımızı güçlendirmesini, günlük vitamin ihtiyacımızın bir kısmını karşılamasını… Bunun gibi bir çok özellik sayılabilir. Ama […] Read More
Etiket: sağlıklı yağ
İnsan diyetlerinde en çok yağı ayarlamakta zorlanıyor sanırım. Zayıflama diyetlerinde günlük aldığınız kalorinin %30’u yağlardan gelmelidir. Ama burada bir sorun ortaya çıkıyor. Türk mutfağı. Çeşit […] Read More