Günümüzün en gözde diyetlerinden bir tanesi ketojenik diyet. Düşük karbonhidratlı olması içimizin yağlarını gerçek anlamda eritiyor. Yani fiziksel olduğu kadar psikolojik olarak da rahatlatıyor bizi. O yüzden gözde. Ama uygularken dikkatli olmamız gerekiyor; çünkü yağdan enerji üretimi çok ciddi sıkıntılara yol açabilir. Neyse, bunu zaten ketojenik diyet yazımızda belirtmiştim. Bugünkü konumuz ketojenik diyetin bir alt diyeti. Yani…
Kaynaklarım:
- https://www.mysweetketo.com/5-days-egg-fast/
- https://www.ketodomain.com/keto-food-info/egg-fast/