Herkes diyet yapmak ve kolayca kilo vermek ister. Ama bazılarının diyete uyacak zamanı bile yoktur. Yani aslında sistem biraz ters işliyor. Diyetin bize uyması gerekirken biz diyete uymaya çalışıyoruz. Demek… [Okumaya devam et]
Etiket: düşük protein
Bazen diyetlerimize sağlık diyetleri konuk oluyor. Sağlık diyeti mi? Yani kilo vermeye yönelik değil de belli bir sağlık problemini çözmeye yönelik diyetler. İşte DASH diyeti, düşük FODMAP diyeti filan bunlara… [Okumaya devam et]