Tükettikleriniz bir gün sizi tüketmesin!
Günlük diyetlerinde protein ihtiyacını daha çok hayvansal kaynaklardan karşılamak, erkeklerde erken yaşta ölüm riskini arttırıyor. University of Eastern Finland‘ta yapılan çalışmaya göre günlük protein ihtiyacının büyük bir kısmını hayvansal kaynaklardan… [Okumaya devam et]
Bazen diyetlerimize sağlık diyetleri konuk oluyor. Sağlık diyeti mi? Yani kilo vermeye yönelik değil de belli bir sağlık problemini çözmeye yönelik diyetler. İşte DASH diyeti, düşük FODMAP diyeti filan bunlara… [Okumaya devam et]
Hayat bir koşuşturmaca hepimiz için. Sadece çok şanslı ya da çok azimli insanlar sevdikleri şeyin peşinden koşturma şerefine nail oluyorlar. Yani çoğumuz için bu koşuşturmaca bir zorunluluk olup bir rutine… [Okumaya devam et]
Güncel kalmak artık bizim için çok önemli değil mi? Önemli tabi ve öyle de olması gerekiyor. Gerek çağı yakalamak gerek Dünya’da olup biteni anlamak için daima tetikte olmalıyız. Sonuçta dünyamız… [Okumaya devam et]
Karbonhidratlar herkesin malumu artık. Biliniyor ama pek hoş karşılanmıyor. Çünkü kötü bi intiba bırakmış insanlar üzerinde. Yersem kilo alırım korkusuyla istenmeyen üvey evlat muamelesi görmüş yıllarca. Hala da görüyor. Hayatımızdan… [Okumaya devam et]
Yumurtanızı nasıl alırdınız? Rafadan, çok pişmiş, az pişmiş… Ya da kızartma tercih edersiniz. Menemen, sucuklu, kaşarlı bir omlet… Pek çok yolu var yumurta tüketmenin. Hamur işlerinde, böreklerde kızartma unsurudur. Mutfakta… [Okumaya devam et]
Şu sıralar çok popüler.Herkeste bir vücut geliştirme merakı.”Bak! Ben 2 haftada böyle oldum sen de çalış daya protein tozunu senin de olsun.”diye konuşan bir yığın insan var çevremizde.Gerçekten bu kadar… [Okumaya devam et]